El control de la dieta es un desafío para muchas personas que desean perder peso o estar más saludables.

Hacer dieta es un objetivo y un hábito muy difícil de crear, sobre todo en este mundo hiperrápido donde tenemos una cantidad absurda de cosas que hacer, muchos estímulos y cada vez menos tiempo libre, este objetivo se hace aún más difícil.

La buena noticia es que hay muchas buenas aplicaciones que pueden ayudar a una persona en su camino para convertirse en un hombre o una mujer más saludable.

 Algunos rastrean las calorías que consumes diariamente y otros te ayudan con los micronutrientes, como vitaminas y minerales; existen infinitas variedades.

Por eso, elegimos 4 aplicaciones que creemos que son de las mejores en lo que respecta al control de la dieta. De esta manera, tu búsqueda de una vida más saludable en un mundo insalubre puede resultar un poco más sencilla.

Esta es una muy buena aplicación para aquellos que quieren centrarse en el conteo de calorías y el seguimiento del peso.

Con la información de tu edad, peso y objetivos, Lose it! puede generar un objetivo de pérdida de peso personalizado y un presupuesto calórico diario. De esta manera, puedes estar en el camino correcto para mejorar, no solo a largo plazo, sino también a corto plazo.

¡Otra característica increíble de Lose it! es la capacidad de contar el tamaño de tu porción con solo presionar un botón y tomarle una foto!

 No solo se trata de una característica increíble, sino que, a través de las fotografías, las personas tienden a ser conscientes de cuánto comen y de lo saludables que son los alimentos. Esto es muy importante si quieres crear un hábito duradero de comer alimentos saludables y nutritivos.

Una rutina importante para quienes quieren llevar un mejor control de la dieta es ir a hacer la compra. A veces es difícil saber por las etiquetas si los alimentos que estamos comprando son realmente saludables o si no lo son y no lo sabemos. Fooducate puede ser una buena opción si ese es tu problema.

Al utilizar el escaneo de barras de Fooducate, obtendrá información importante sobre los nutrientes dentro de los alimentos que está comprando.

Otra gran ventaja es que Fooducate descubre algunos ingredientes no saludables que podrían no estar tan claros en la descripción del alimento, como las grasas trans.

Si necesita una aplicación que realice un seguimiento de sus calorías y el conteo de macros durante el día, su rutina de ejercicios y un código de barras (no tan amplio como el de Fooducate, pero también tan impresionante), el contador de calorías MyPlate podría ser una opción perfecta.

Pero todo lo que necesitas en una sola aplicación; otra gran característica de esta aplicación es la gran comunidad que tiene.

Entonces, si tienes un día difícil, ¡ten la seguridad de que la comunidad de esta aplicación estará allí para animarte y motivarte!

Cuando estás siguiendo una dieta específica, o solo te concentras en perder peso, la gente tiende a centrarse únicamente en los macronutrientes (carbohidratos, grasas y proteínas) y se olvida de otros aspectos importantes de la dieta, como las vitaminas y los minerales.

Cronometer ayuda en este aspecto, permitiéndote hacer un seguimiento de hasta 82 micronutrientes, ayudándote a evitar déficits de nutrientes que podrían surgir al seguir una nueva dieta.

Una buena aplicación no para aquellos que quieren un muy buen control de la dieta y seguimiento de nutrientes.

Controlar la dieta es difícil, y si esperabas que estas aplicaciones fueran un atajo para lograrlo, desafortunadamente no existe tal cosa.

Pero si estás comprometido con tus objetivos en el control de la dieta, estas 4 aplicaciones podrían ser de gran ayuda, por lo que podrás superar este desafío más fácilmente, pero no por ello deja de ser un desafío.

¡Manténte al día con tus metas y objetivos!